Traditionele Chinese Geneeskunde: wat is het? De mens is een complex geheel. Het bewaren van evenwicht is gebaseerd op een gezonde levensstijl, zowel psychologisch als fysiologisch, maar is ook afhankelijk van vele andere factoren. Zoals oosterse filosofieën al millennia lang leren, is alles in het universum met elkaar verbonden. Traditionele Chinese Geneeskunde is een manier om het universum en zijn onderlinge relaties te zien. Het kan een hulpmiddel worden om jezelf beter te leren kennen. En wie weet help je mee de harmonie te bereiken waarnaar mensen streven. De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is een paar duizend jaar oud en is een ‘systeem’, dat wil zeggen een reeks theorieën (verklaringen) en praktijken (technieken) met betrekking tot mensen en hun gezondheid. De relatieve complexiteit ervan is voor westerlingen voornamelijk te wijten aan de volgende feiten: • Het heeft zijn eigen filosofische en symbolische basis. • Ze ziet lichaam, hart en geest als één geheel. • Het is niet ontwikkeld door het ontleden van de doden, maar door het observeren van de levenden. Daarom wordt niets als statisch gezien. • Het beschouwt verschijnselen niet op zichzelf, maar vanuit de relaties daartussen. Daarom hangt de gezondheid van een orgaan of een persoon af van meerdere factoren, die allemaal met elkaar verbonden zijn. • Er worden verschillende algemene termen gebruikt in een andere betekenis dan wat gewoonlijk in het Westen wordt begrepen. Het algemene principe: harmonie Traditionele Chinese Geneeskunde streeft in de eerste plaats naar het behoud van de energieharmonie binnen het lichaam, maar ook tussen het lichaam en externe elementen. Gezondheid houdt verband met het vermogen van het lichaam om de dynamiek in stand te houden die nodig is om aanvallen het hoofd te bieden. In ruil daarvoor manifesteert de ziekte zich wanneer het lichaam zijn aanpassingsvermogen heeft verloren. Ieder individu heeft een specifieke constitutie waarin de verschillende elementen op elkaar inwerken, volgens een evenwicht dat specifiek voor hen is. Dit heet terrein. Bij twee mensen komt hetzelfde symptoom (hoofdpijn of spijsverteringsproblemen bijvoorbeeld) niet a priori voort uit dezelfde oorzaak, maar uit een onevenwichtigheid die specifiek is voor elk van hen. Om de gezondheid te behouden moet er harmonie aanwezig zijn in elk van de elementen van het geheel, maar ook tussen de verschillende elementen. En op alle niveaus: in elk van de organen van het individu, en tussen deze organen; binnen het individu, en tussen het individu en zijn omgeving. TCM behandelt niet de symptomen (zoals de mechanistische geneeskunde zou doen), maar de persoon, op een holistische manier. De verschillende praktijken van de Chinese geneeskunde Om het welzijn van de mens te garanderen, gebruikt de Traditionele Chinese Geneeskunde 5 hoofdpraktijken. In onze factsheets worden ze allemaal in meer detail gepresenteerd. • Acupunctuur • Chinese farmacopee (geneeskrachtige kruiden) • Chinese diëtetiek • Tui Na-massage • Energieoefeningen: Qi Gong, tai chi. Mensen opgeleid in de 5 praktijken hebben de titel van doctor in de Chinese geneeskunde. Ze zijn slechts opgeleid in een of enkele van deze praktijken en hebben een specifieke titel, acupuncturist, kruidendokter, enz.
Het laagseizoen in de Chinese geneeskunde september Het einde van de zomer nadert en daarmee het begin van wat wij de ‘Indian Summer’ noemen. Overgangsperiode, in de traditionele Chinese geneeskunde wordt deze periode eigenlijk het laagseizoen of het “5e seizoen” genoemd. Verbonden met het Aarde-element en het Milt/Maag-orgaan-darmkoppel, is het essentieel omdat het ons lichaam en onze geest in staat stelt zich voor te bereiden op het volgende seizoen. In het centrum van alles Het element Aarde wordt geassocieerd met het einde van de zomer en alle tussenseizoenen, die tijden van transformatie zijn. Het laagseizoen (of 5e seizoen) strekt zich uit over een periode van 3 weken en vindt plaats voorafgaand aan elk seizoen. De start van het schooljaar loopt dus van 1 t/m 21 september (volgens de westerse kalender, zie het artikel over dit onderwerp) Volgens de Vijf Bewegingen-theorie waarop de traditionele Chinese geneeskunde is gebaseerd, keert energie (Qi) tijdens het vijfde seizoen terug naar het centrum van Moeder Aarde om te regenereren. Dit is een moment van rijping om beter door te kunnen gaan met de volgende energie. Net als bij de aarde circuleert deze energie bij ons naar het centrum (zie artikel over de energiecirculatie in de meridianen) voordat ze weer weggaat. Verbonden met de milt/alvleesklier en de maag, voedt deze energie ons omdat zij de spijsvertering regelt. Onze spijsverteringsfuncties vormen echter de kern van ons lichamelijke en mentale evenwicht. Zelfs als we in het Westen zonder milt kunnen leven, speelt het in de traditionele Chinese geneeskunde een fundamentele rol. Als dit is verwijderd, is de energie ervan nog steeds aanwezig via de meridiaan. Een onbalans in het milt-/maaggedeelte kan spijsverteringsstoornissen veroorzaken, of eetstoornissen zoals allergieën, voedselintoleranties, gewichtstoename, bloedstoornissen, enz. Aandoeningen die verband houden met het laagseizoen en het orgaan-darmkoppel • Spijsverteringsstoornissen We hebben het hierboven al vermeld: de milt, maag en lever zijn de 3 organen die verantwoordelijk zijn voor een goede spijsvertering van een persoon. •Gewichtstoename In de Chinese geneeskunde wordt gewichtstoename in verband gebracht met de ophoping van vocht in het lichaam, waardoor bruin worden of slijm ontstaat. Slijm kan stilstaand slijm of vet zijn. Deze stagnatie is voornamelijk te wijten aan een verzwakking van de milt, waarvan de oorzaken een slecht voedingspatroon kunnen zijn, maar ook van emotionele oorsprong (zorgen, mentaal herkauwen zijn de bijbehorende emotie). • Voedselintoleranties of allergieën Een energie-onevenwichtigheid in de Milt leidt tot een slechte opname van energie. Het is in feite dit orgaan dat de subtiele voedingsessenties uit voedsel haalt en een deel ervan naar de longen stuurt, die deze via defensieve energie (Wei Qi) zal laten circuleren. Defensieve energie stelt ons in staat om te vechten tegen infecties, maar ook tegen allergieën. • Overmatige aantrekkingskracht op suiker Hypoglykemie of hyperglykemie, de aantrekking en overmatige consumptie van suiker weerspiegelen vaak een onbalans in de milt, waarbij de bijbehorende smaak zoet is (begrijp zoet). Voor een uitgebalanceerd dieet is het noodzakelijk om de smaak in evenwicht te brengen en niet de voorkeur te geven aan een smaak die het risico loopt het betreffende orgaan uit balans te brengen. Over het algemeen heb je het waarschijnlijk al vaak gehoord: te veel suiker is niet goed voor je gezondheid en veroorzaakt uiteindelijk gezondheidsproblemen zoals diabetes. Het voorkomen van onevenwichtigheden Zoals je hier weet of ontdekt, is het voorkomen van energieonevenwichtigheden erg belangrijk in de traditionele Chinese geneeskunde. De Chinese farmacopee is een van de sleutels tot deze preventie, met name een gezonde levensstijl. Als uw Milt/Maag-paar verzwakt is, kan het goed zijn om een van de bovengenoemde aandoeningen te voorkomen door tijdens het betreffende seizoen een farmacopee-kuur uit te voeren, omdat de energie dan op zijn hoogtepunt is. Het is in de geest van de Chinese geneeskunde dat we het Five Seasons-assortiment en het vijfde seizoenssupplement hebben gecreëerd. Het zal van 1 tot 21 september worden afgenomen en zal de energie van dit orgaan-entrale koppel ondersteunen en u begeleiden in de overgang naar de herfst.
Herfst in de Chinese geneeskunde Wanneer de Yang afneemt... In de traditionele Chinese geneeskunde is de herfst het seizoen waarin yang begint af te nemen. Bedenk dat yin en yang twee tegengestelde maar onderling afhankelijke energievormen vertegenwoordigen, waarvan de afwisseling wordt gegenereerd door Qi, de creatieve kracht die kracht geeft aan alle wezens en dingen in het universum. Qi is in voortdurende transformatie volgens cyclische fasen._11100000-0000-0000-0000 -000000000111_ Deze fasen worden vertegenwoordigd door de theorie van de Vijf Bewegingen. Elke beweging komt overeen met een seizoen, dat ofwel yang (zomer) of yin (winter), of half-yang, half-yin (lente en herfst) is. De herfst is een seizoen van overgang, tussen de piek van energie en de periode van rust. In de winter zijn de dagen korter, is het weer minder mild en kan de natuur vertragen tot gevoelens van melancholie . Het is geen toeval dat de emotie die aan dit seizoen verbonden is, verdriet en melancholie is. Kenmerken van het herfstelement De herfst is gekoppeld aan het metaalelement, de long en de dikke darm, de huid en de aanraking. Het klimaat wordt geassocieerd met droogte. In de bewegingscyclus wordt het Metaal-element gegenereerd door het Aarde-element (5e seizoen) en genereert zelf het Water-element (winter). De Long is het beeld van deze relatie tussen de elementen. Hoogste orgaan van het lichaam; de long zorgt als een schild voor de bescherming van het lichaam. Het regelt Qi en de ademhaling. Het is_11100000-0000-0000-0 0 00-000000000111_ Het is van hem missie om Wei Qi, defensieve energie, tussen de huid en de spieren te verspreiden. Deze energie is nodig om het lichaam te verdedigen tegen aanvallen van ‘klimatologische perversies’: kou, wind, vochtigheid, droogte en de daaruit voortvloeiende ziekten: verkoudheid, griep, nasofaryngitis, enz. De long bestuurt ook de huid en controleert het openen en sluiten van de huid. poriën wordt de defensieve energie gevoed door de voedende energie, afkomstig van de subtiele essentie van voedsel dat wordt geëxtraheerd en door de Milt naar de longen wordt getransporteerd. Daarom helpt het hebben van een geschikt dieet je immuunsysteem te vergroten! Mijn advies voor de herfst Naast dat u dit herfstseizoen rustig door kunt brengen, kunt u zich met het volgende advies ook voorbereiden op de winter en het nierseizoen. Tijdens de herfst reserveert de Nier inderdaad vitale energie om op te laden. 1. Maak je geest en longen leeg De herfst is het seizoen van de balans opmaken. Aan het begin van het schooljaar hebben we de neiging om goed te beginnen, op te ruimen en ons interieur te organiseren zoals ons leven._11100000-0000 -0000-0000-000000000111_ Dit resulteert in internalisatie, wat schadelijk is voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Om te voorkomen dat je depressief wordt, is het belangrijk om los te laten door de natuur in te gaan en wat frisse lucht._11100000-0000 -0000-0000-000000000111_ De herfst is bevorderlijk voor introspectie, maar je moet niet te veel 'mentaliseren'. Gun jezelf momenten die verband houden met de natuur, zoals wandelingen in het bos , tuinieren... Zuurstof krijgen is essentieel voor je geest, maar ook voor je longen! Naast wat frisse lucht halen, kun je ademhalingsoefeningen, Qi Gong of zelfs yoga beoefenen._11100000- 0000-0000-0000 -000000000111_ Ook is het volgens de Chinese geneeskunde aan te raden om wat meer te slapen: een half uur meer per nacht. Als je voorzichtig bent en naar je lichaam blijft luisteren, zul je merken dat het leidt je op natuurlijke wijze naar meer hersteltijd en rust. 2. Eet volgens het seizoen Een dieet dat is afgestemd op het seizoen helpt verkoudheid, verkoudheid, griep en andere bronchitis te voorkomen, evenals verschillende andere darmpathologieën zoals ontstekingen of constipatie. Het is belangrijk om prioriteit te geven aan een lokaal dieet. De kleur van de herfst is wit, deze kleur overheerst in de aanbevolen voedingsmiddelen: - wortelpeulvruchten: bieten, rapen, aardappelen, wortelen, selderij - granen: tarwe, rijst, quinoa, boekweit (in meel of granen) - gedroogd fruit: noten, amandelen -Koude zeevis: makreel, sardines, zalm, haring, ansjovis en tonijn 3. Kom in beweging! Om een daling van de toon en het moreel te voorkomen, oefent u één fysieke activiteit per dag: stevig wandelen, hardlopen, fietsen, enz. 10 minuten per dag is voldoende, dit zal uw hartslag verhogen en u zult zich dynamischer voelen._11100000-0000 -0000- 0000-000000000111_ Aarzel niet om uzelf te helpen met kruidengeneeskunde of Chinese farmacopee voor uw verlies van tonus: ginseng en koninginnengelei zijn zeer goede bondgenoten tegen algemene vermoeidheid.